반응형 전해질1 무거운 걸 들고 나면 왜 손이 떨릴까? 무거운 물체를 든 후 손이 떨리는 현상은 근육 피로와 젖산 축적, ATP 고갈로 인한 미오신 작용 저하, 신경-근육 전달 장애, 에너지 고갈과 혈당 저하, 전해질 불균형 및 교감신경 활성화 등 복합 원인으로 발생합니다. 적절한 휴식과 수분·영양 보충으로 회복을 돕습니다.목차1. 근육 피로와 젖산 축적2. 신경-근육 전달 장애3. 에너지 고갈과 혈당 저하4. 교감신경 활성화5. ATP 고갈과 미오신 작용 저하6. 회복 및 떨림 완화 방법7. 예방 및 관리 팁결론 1. 근육 피로와 젖산 축적1-1. 근육 피로의 정의근섬유 반복 수축으로 ATP가 소모되고, 힘을 내는 능력이 일시적으로 떨어지는 상태를 말합니다.1-2. 젖산 축적 메커니즘무산소 대사 과정고중량 운동 시 산소 공급이 부족하면 포도당이 젖산으로 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
