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방 안에 있는 미세먼지는 어디서 오는 걸까? 방 안에 떠다니는 미세먼지는 창문 틈새나 환기구를 통한 외부 유입뿐 아니라, 요리·청소·인간 활동·가구·건축자재 등 다양한 실내 원인으로 발생합니다. 주요 유입 경로와 발생 원인, 건강 영향, 효과적 관리 방법을 자세히 살펴봅니다.목차실내 미세먼지 정의와 중요성외부 유입 경로실내 발생 주요 원인가정 내 구체적 발생 요소환기와 공기청정기의 역할건강에 미치는 영향예방 및 관리 방법결론 실내 미세먼지 정의와 중요성미세먼지는 지름 10㎛ 이하의 PM10과 그보다 작은 2.5㎛ 이하의 PM2.5로 구분됩니다. 실외뿐 아니라 실내에서도 오랜 시간 노출되며, 작은 크기로 인해 폐 깊숙이 침투하거나 혈관으로 유입될 수 있어 호흡기·심혈관 질환을 유발할 위험이 큽니다.1. PM10 vs PM2.5PM10은 코와 기관.. 2025. 6. 25.
스마트폰 블루라이트가 눈에 안 좋은 이유 스마트폰에서 나오는 청색광(블루라이트)은 파장이 짧고 에너지가 강해 망막 세포 손상, 눈 피로·건조, 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 본문에서는 블루라이트의 특성과 눈 건강에 미치는 악영향, 차단 및 관리법을 자세히 살펴봅니다.목차1. 블루라이트란 무엇인가?2. 블루라이트의 파장 특성3. 눈에 미치는 주요 영향4. 수면과 생체 리듬 교란5. 장기 노출 시 황반변성 위험6. 스마트폰 사용 현황과 노출량7. 블루라이트 차단 및 관리법8. 결론 1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 약 380~500나노미터(nm)로 짧고 에너지가 강한 빛을 말합니다. 자연광에도 포함되지만, 스마트폰·태블릿·LED 조명에서 다량 방출됩니다.1.1 가시광선 스펙트럼 내 위치적색광(Red.. 2025. 6. 24.
새 차 냄새는 왜 좋으면서도 머리 아플까? 새 차 실내에서 풍기는 달콤한 향은 시트·대시보드·접착제 등에서 방출되는 휘발성 유기화합물(VOCs)이 복합 작용한 결과입니다. 후각엔 쾌감을 주지만, 두통·어지럼증·호흡기 자극을 일으켜 환기·관리 방법을 숙지하는 것이 중요합니다.목차1. 새 차 냄새란 무엇인가?2. 냄새의 주성분, 휘발성 유기화합물(VOCs)3. 달콤한 향의 심리적 쾌감4. 머리가 아픈 이유: 건강 영향5. 실내 공기질 개선 및 예방 방법6. 신차 구매 후 주의사항7. 결론 1. 새 차 냄새란 무엇인가?‘새 차 냄새(new car smell)’는 자동차 실내의 가죽·직물 시트, 플라스틱 대시보드, 접착제, 도료 등 다양한 소재가 제조과정에서 함유한 화학물질을 실내 온도와 자외선에 의해 서서히 방출하면서 생깁니다. 일반적으로 구매 후 .. 2025. 6. 23.
장시간 마스크 착용이 피부에 주는 영향 장시간 마스크 착용 시 마스크 내부 온·습도 상승, 마찰과 압박으로 피부 유수분 밸런스가 붕괴되고 각질층 손상 및 pH 변화가 일어납니다. 이로 인해 여드름, 자극성 피부염, 알레르기 반응 등이 발생할 수 있습니다. 원인과 효과적인 관리법을 살펴봅니다.목차1. 마스크 착용과 피부 환경 변화2. 유수분 밸런스 붕괴3. 물리적 자극과 마찰4. 여드름 및 트러블 발생5. 피부장벽 손상과 pH 변화6. 민감성 피부와 알레르기 반응7. 관리 및 예방 방법8. 결론 1. 마스크 착용과 피부 환경 변화마스크는 외부로부터 보호해 주지만, 내부에 얼굴 피부가 밀착되면서 국소적인 온도와 습도가 상승합니다. 숨결로 인한 습기가 갇혀 피부 표면이 과도하게 촉촉해지거나 오히려 수분 손실이 일어나며, 표면 미생물 군집에도 변화.. 2025. 6. 22.
전기장판 오래 틀면 피부에 안 좋을까? 전기장판을 장시간 사용하면 열에 의한 피부 수분 증발, 실내 습도 저하, 피부 장벽 기능 약화 등이 발생할 수 있습니다. 본문에서는 전기장판의 발열 원리, 장시간 사용 시 피부 영향, 전자파 우려, 안전한 사용법을 과학적으로 살펴봅니다.목차1. 전기장판의 원리와 특징2. 피부 보습과 수분 증발3. 장시간 사용 시 피부 영향4. 전자파 노출과 건강 우려5. 안전한 사용법과 관리 팁6. 결론 1. 전기장판의 원리와 특징전기장판은 내부에 배치된 발열선(니크롬선 등)에 전류를 흘려 저항 발열을 일으키는 방식입니다. 일정 온도로 제어되는 온도 조절기능과 과열 방지 센서가 결합돼 편리한 난방을 제공합니다.1.1 발열 방식니크롬선은 저항이 높아 전류가 흐를 때 열을 발생시키며, 이 열이 매트 전체로 전달됩니다. 매.. 2025. 6. 21.
유독 어떤 날은 손이 차가운 이유 특정 날 갑자기 손이 차갑게 느껴지는 것은 자율신경의 혈관 수축, 스트레스, 갑상선 기능 저하, 저혈압, 카페인·니코틴 등의 영향으로 말초 순환이 떨어지기 때문입니다. 본문에서 주요 원인과 예방법을 과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴봅니다.목차1. 자율신경계와 말초혈관 반응2. 환경 요인의 영향3. 신체 건강 상태와 질환4. 생활습관 및 식습관5. 스트레스와 감정 상태6. 손을 따뜻하게 유지하는 방법7. 결론 1. 자율신경계와 말초혈관 반응손끝의 온도는 교감·부교감신경이 조절하는 말초혈관의 수축·이완에 따라 달라집니다. 교감신경이 우세하면 혈관이 수축해 말초 조직으로 가는 혈류가 줄어들어 차가움을 느낍니다.1.1 교감신경과 혈관 수축스트레스나 추위 자극 시 교감신경이 활성화되면서 혈관 평활근이 수축되고.. 2025. 6. 20.
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