반응형 연휴1 연휴 끝나면 우울해지는 이유 연휴가 끝나면 많은 사람들이 갑작스럽게 우울감을 느낀다. 이 현상은 단순한 기분 문제가 아니라 심리적, 생리적 요인들이 복합적으로 작용한 결과다. 이 글에서는 연휴 후 우울감의 원인과 해결 방법을 과학적 근거 기반으로 정리한다.목차1. 연휴가 끝나면 우울해지는 이유 개요2. 심리적 요인3. 생체리듬 교란 요인4. 연휴 후 업무 스트레스 증가5. 사회적 비교와 감정 소진6. 연휴 후 우울감의 위험 신호7. 연휴 후 우울감 극복 방법8. 기분 전환을 위한 루틴 전략9. 장기적 관점에서의 대처10. 결론 1. 연휴가 끝나면 우울해지는 이유 개요연휴가 끝난 뒤 우울함을 느끼는 현상은 Post Holiday Blues라고도 불린다. 이는 뇌가 갑작스러운 환경 변화에 적응하지 못하면서 발생한다. 연휴 기간 동안.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
