반응형 손냉증2 유독 어떤 날은 손이 차가운 이유 특정 날 갑자기 손이 차갑게 느껴지는 것은 자율신경의 혈관 수축, 스트레스, 갑상선 기능 저하, 저혈압, 카페인·니코틴 등의 영향으로 말초 순환이 떨어지기 때문입니다. 본문에서 주요 원인과 예방법을 과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴봅니다.목차1. 자율신경계와 말초혈관 반응2. 환경 요인의 영향3. 신체 건강 상태와 질환4. 생활습관 및 식습관5. 스트레스와 감정 상태6. 손을 따뜻하게 유지하는 방법7. 결론 1. 자율신경계와 말초혈관 반응손끝의 온도는 교감·부교감신경이 조절하는 말초혈관의 수축·이완에 따라 달라집니다. 교감신경이 우세하면 혈관이 수축해 말초 조직으로 가는 혈류가 줄어들어 차가움을 느낍니다.1.1 교감신경과 혈관 수축스트레스나 추위 자극 시 교감신경이 활성화되면서 혈관 평활근이 수축되고.. 2025. 6. 20. 왜 긴장하면 손이 차가워질까? 긴장·스트레스 상황에서 교감신경이 활성화되면 말초혈관이 수축돼 손끝 혈류가 줄어들어 차갑게 느껴집니다. 자율신경 반응, 혈류 재분배, 호르몬 변화 등 생리적 메커니즘과 예방법을 살펴봅니다.목차1. 자율신경계의 역할2. 교감신경 활성과 혈관 수축3. 스트레스 호르몬의 영향4. 혈류 재분배 기전5. 체온 조절과 말초 혈류6. 심리적 요인7. 증상과 신체 반응8. 완화 및 예방 방법결론 1. 자율신경계의 역할1-1. 교감신경 vs 부교감신경자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성되며, 교감신경은 ‘투쟁·도피’ 반응을, 부교감신경은 ‘휴식·소화’를 담당합니다. 긴장 시 교감신경이 우세해집니다.1-2. 혈관 조절자율신경은 혈관 평활근을 지배해 수축·이완을 조절합니다. 교감신경 활성화 시 말초 혈관이 수축해 혈.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
